Restando kilos...

Todo cambio, requiere de cierto esfuerzo para lograrlo...
Hay k mentalizarse, kon firme conviccion de que lo vamos a lograr...

Hace un par de semanas, tras los excesos veraniegos, me puse en planing dieting, muy habitual en mi vida, en cuanto me excedo un pokito, y esk los kilillos, me tienen un gran aprecio... jejejee

Para mi es todo un reto personal, para poder sentirme tan bien x dentro komo x fuera...

A si k unos cambios en mis habitos alimenticios... y manos a la obra.

Dedicarme un pokito de tiempo a la hora de las comidas, estableciendo horarios fijos, sin dejar pasar ni una de las 5 comidas diarias...
Planificar una dieta variada y apetecible...
Beber mucha agua, buenísima para eliminar...
Cambiar cervecitas y cocacolas por los rikos tés e infusiones, k me darán vienestar y no me inflarán...
Permitirme un día libre a la semana, para acompañar a mi familia en un riko manjar...

Pues tras varias semanas, decir k estoy muy muy satisfecha conmigo misma y esk ya he bajado 4 kilillos Ole Ole y Ole !!!